5 Simple Statements About كتاب قوة التركيز الذهني Explained
5 Simple Statements About كتاب قوة التركيز الذهني Explained
Blog Article
في هذا العالم المتغير باستمرار، يعمل الكتاب كتذكير مُلهم بأن الأشخاص الذين يتطورون ويتكيفون، مدفوعين بعطش لا يُطاق للمعرفة، هم الذين ينجحون حقًا.
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً
لا بدّ من وجود أسباب تؤدّي إلى ضعف القدرة على التركيز والتشتّت الذهني، من أهمّها ما يأتي:[٥]
تربية الطفل تدريب الطفل على التركيز وزيادة نسبة الانتباه
هذه المواءمة لا تعزز فقط من معنويات الفرد ولكنها تعزز أيضًا من التحقيق التعاوني.
بالإضافة إلى ذلك، يُبرز الكتاب أهمية الاحتفاظ ببيئة محيطة مُلهمة، مُكررًا الفكرة التي تُوضح أن البيئة الخارجية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على تكوين العادات الداخلية.
تقدم الرواية للقراء أهمية تحديد الحدود. في عالم تتداخل فيه خطوط الحياة الشخصية والمهنية في كثير من الأحيان، يساعد تحديد حدود واضحة في ضمان حصول كلا المجالين على حقه دون التظليل على الآخر.
الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فقد تساعد الكميات القليلة من الكافيين على زيادة مؤقتة في القدرة على التركيز والانتباه، ولكن يسبب الإفراط في تناولها الشعور بالقلق والتوتر.
عن ماذا يتحدث كتاب قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين؟
التواصل مع الأشخاص في بيئات هادئة ومناسبة للتركيز، وذلك في حال كان يشعر الشخص بالتشتّت أثناء المحادثات، فيمكنه مثلًا الاجتماع مع الأصدقاء أو زملاء العمل في المنزل بدلًا من المطاعم والأماكن المزدحمة والصّاخبة، وإذا كان لا بدّ من الجلوس في المطعم يفضّل اختيار طاولة قريبة من الحائط، وأن يجلس الأصدقاء على جهة الحائط، والشّخص الذي يعاني من التشتّت وضعف التركيز على الجهة المقابلة؛ حتّى لا يتشتّت بالأشخاص الآخرين، ويكون قادرًا على التركيز والانتباه إلى حديث تعرّف على المزيد الأصدقاء.
في النهاية، يُعد “قوة التركيز” دليلًا متقنًا على تحديد الأهداف. يقدم حالة مقنعة لماذا الأهداف الواضحة هي أساسية ويوفر للقراء الأدوات لصياغتها ومتابعتها بفعالية.
مواجهة صعوبة كبيرة في أداء المهام المركبة. نسيان المواعيد وأوقات الاجتماعات.
كونك مرنًا في نهجك وإعادة تقييم الأساليب باستمرار يضمن أن تصبح التحديات مجرد مسارات جانبية بدلاً من حواجز.
لذا فإنَّ أفضل طريقة للاستفادة من أن تسرح بأفكارك هو استخدامه كأداة استراتيجية؛ فعلى سبيل المثال: إذا واجهت صعوبة في التركيز، فخذ استراحة للقيام بمهمة أخرى لحل المشكلات، ثم عد إلى مهمتك اضغط هنا الأولى؛ وحينها إلى جانب حصولك على منظور جديد لمهمتك الأولى ستحرر عقلك عندما تتحقق من مهمة جديدة في قائمة مهامك.
